Vivre sa sexualité quand on est jeune et après 30 ans

Cette fois-ci, dans les Dilemmes de la chambre à coucher, nous nous penchons sur la question suivante : comment vivons-nous la sexualité lorsque nous sommes jeunes et comment notre perception évolue-t-elle après 30 ans ?

Gagnons-nous en confiance avec l’âge, connaissons-nous mieux notre corps et exprimons-nous plus facilement ce qui nous convient ? Ou bien de nouvelles pressions, incertitudes et difficultés apparaissent-elles ?

Quand le rapport au corps évolue

L’un des témoignages parle d’une femme qui se sentait bien dans son corps pendant sa vingtaine, mais qui vit aujourd’hui très difficilement ses transformations. Elle a également l’impression d’avoir laissé passer la période où elle aurait pu profiter davantage des rencontres et de sa sexualité.

Le corps change au fil des années, mais cela ne signifie pas que notre meilleure période est déjà derrière nous.

La confiance sexuelle ne dépend pas uniquement de l’apparence. La complicité, la communication, le sentiment de sécurité et le rapport à soi sont également essentiels. Apprendre à accepter son corps demande du temps.

Et si j’ai l’impression d’être en retard ?

Le deuxième dilemme concerne un homme de 30 ans qui a peu d’expérience sexuelle et qui a l’impression de tout découvrir bien plus tard que les autres.

Il n’existe pas de calendrier idéal pour les expériences sexuelles. À 30 ans, il n’est pas trop tard pour commencer à explorer.

Avoir plus d’expérience ne signifie pas forcément avoir davantage confiance en soi ou mieux se connaître. L’essentiel est d’avancer lentement, en toute sécurité et avec une personne qui respecte tes limites.

Il ne s’agit pas de rattraper le temps perdu, mais de découvrir ce dont tu as envie aujourd’hui.

L’éveil sexuel après 30 ans

Pour certaines personnes, c’est exactement le contraire qui se produit après 30 ans. L’un des témoignages raconte l’histoire d’une femme de 32 ans qui n’a appris à mieux connaître ses désirs qu’au cours de sa trentaine et qui a compris que le désir spontané n’était pas la seule façon valable de vivre sa sexualité.

Elle s’est davantage ouverte à l’exploration, accepte mieux son corps et exprime plus facilement ses envies.

Le plus grand changement n’était pas physique, mais mental.

La sexualité est-elle moins épanouissante après 30 ans ?

Pas nécessairement. La fréquence n’est pas synonyme de qualité et, avec l’âge, nous connaissons souvent mieux nos désirs et nos limites, tout en communiquant plus facilement.

La libido ne diminue pas non plus automatiquement le jour de notre trentième anniversaire. Elle est influencée par le stress, les relations, les hormones, la santé, les médicaments et le mode de vie.

S’il y avait davantage de spontanéité pendant la vingtaine et qu’il faut ensuite planifier les moments d’intimité, cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas dans le couple.

Planifier ne rend pas la sexualité moins authentique.

Chacun avance à son propre rythme

La vingtaine n’est pas la seule période propice à l’épanouissement sexuel, ni nécessairement la meilleure. Inutile de te forcer à vivre certaines expériences simplement parce que tu crains qu’il soit trop tard ensuite.

Après 30 ans, la confiance en soi, la connaissance et la communication peuvent s’améliorer.

Chacun avance à son propre rythme.

Parce qu’en matière de sexualité, il n’y a pas de questions idiotes. Il n’y a que des questions dont on ne parle pas assez.